Szanowni Państwo,
przed nami świąteczny czas, dla nas, w szpitalu, bardzo trudny.
Pragniemy złożyć Państwu najserdeczniejsze życzenia.
-- Anna Ginał Specjalista ds. komunikacji społecznej Szpital Miejski nr 4 w Gliwicach ul. Zygmunta Starego 20 ul. Tadeusza Kościuszki 29 44-100 Gliwice facebook.com/SzpitalGliwice
Koronawirus w Polsce. Decyzja dotycząca egzaminów podjęta
– Egzaminy zostaną przesunięte – przekazał na konferencji prasowej premier Mateusz Morawiecki. Tym samym matura, jak i test dla ośmioklasisty nie odbędą się w planowanym terminie.
– Egzaminy odbędą się najwcześniej w drugiej połowie czerwca. O dokładnej dacie poinformujemy 3 tygodnie przed nimi – oznajmił na konferencji prasowej premier Mateusz Morawiecki. – Wszystkie szkoły pozostaną zamknięte do 26 kwietnia – dodał szef rządu.
Instytucje i osoby udzielające wsparcia
w sytuacjach wymagających pomocy psychologiczno – pedagogicznej i wychowawczej:
– wychowawcy i nauczyciele
– pedagog szkolny
– Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna
Gliwice, ul. Warszawska 35A; tel. 32 231 05 69
– Ośrodek Interwencji Kryzysowej
Gliwice, ul. Sikorskiego 134; tel.32 3355340 – czynne całą dobę
– Ośrodek Pomocy Społecznej
Gliwice, ul. Górnych Wałów 9; tel. 32 335 96 00
– Sąd Rejonowy
Gliwice, ul. Wieczorka 10
– Ośrodek Profilaktyki i Leczenia Uzależnień
Zabrze, Park Hutniczy 6; tel. 32 2781199
– Fundacja Arka Noego,
Gliwice, Barlickiego 3; tel. 668 630 980
– Miejska Komenda Policji i Komisariaty Policji
„Depresja. Rozumiesz – pomagasz” – społeczna kampania edukacyjna.
Poradnik pedagoga
Plan dnia
Plan dnia to podstawa wszelkiego działania. Taki plan nie powinien być nadmiernie przeładowany. Powinien natomiast być funkcjonalny oraz realny czyli możliwy do wykonania.
Będą Wam potrzebne następujące „pomoce naukowe”: długopis, kalendarz książkowy lub kartka papieru.
Zachęcam Was także do wykorzystania ciekawych apek na telefon:
Np. LISTA ZADAŃ (bezpłatna), TRELLO ( dla profesjonalistów), itp.
Istnieją różne techniki pomagające produktywnie wykorzystać czas. Jedną z nich jest technika „Pomodoro”, którą wymyślił Włoch Francesco Cirillo. Nazwa pochodzi od kuchennego czasomierza w kształcie pomidora. Technika polega na :
– zrobieniu listy zadań
– ustawieniu budzika na 25 minut ( może być minutnik w telefonie albo apka np. czasonline.pl/pomodoro)
– wyłączeniu wszelkich rozpraszaczy i złodziejów czasu ( gry, portale społecznościowe jeżeli nie są konieczne do pracy itp. )
– rozpoczęciu realizacji pierwszego, a po jego wykonaniu, kolejnego zadania z listy aż do momentu, gdy zadzwoni budzik,
– zrobieniu 5 minutowej przerwy i rozpoczęciu kolejnego „Pomodoro” czyli 25 minut skupienia
( przerwę warto wykorzystać na ćwiczenia fizyczne),
– oraz długiej przerwie po kilku 25 minutowych sesjach
Jeżeli skorzystacie z czasonline.pl/pomodoro będziecie mogli ustawić sobie własny czas dopasowany do waszego rytmu pracy.
Krzysztof Sacha
Pedagog szkolny
Szanowni Państwo, Drodzy Uczniowie !
Jako ludzkość po raz pierwszy od ponad 100 lat mierzymy się z pandemią.
W tej trudnej sytuacji zespół psychologiczny, psychoterapeutyczny, pedagogiczny oraz doradczy oferuje Państwu i Wam Uczniowie pomoc, wsparcie, dostęp do psychoedukacji.
Wobec powyższego jesteśmy do Państwa dyspozycji, zapraszamy do kontaktu w ramach wsparcia.
603-766-800 psycholog1blanka@gmail.com
510897316 doradztwo1anna@gmail.com
600453877 pedagog1krzysztof@gmail.com
Poradnik pedagoga. Motywacja .
Wiele osób ma trudności z tym aby zmotywować siebie do nauki, szczególnie gdy jest jej dużo i nie bardzo widać jaki jest jej sens. Co robić w takiej sytuacji ?
na takich, którym słuchanie muzyki pomaga w nauce
i takich, którzy tylko twierdzą, że słuchanie muzyki pomaga w nauce, choć w rzeczywistości im przeszkadza.
Niestety tych drugich jest znacznie więcej. Pamiętaj, że człowiek w danym momencie jest w stanie skoncentrować się tylko na jednej czynności. Osoby które twierdzą, że mają tzw. podzielność uwagi, tak naprawdę nie koncentrują się na wielu rzeczach równocześnie, lecz ciągle przeskakują z jednej czynności na drugą, zwykle ze szkodą dla każdej z nich.
Najlepiej przeprowadź eksperyment. Jeżeli uczciwie przyznasz przed samym sobą, że przyciszenie lub wyłączenie muzyki ułatwia twój proces uczenia się, to tak zrób.
Ale uwaga ! Jeżeli w tym momencie odpuścisz i na dłuższy czas zajmiesz się czymś innym, twoja motywacja do nauki natychmiast spadnie i pojawią się problemy z ponowną koncentracją.
Pozdrawiam J
Krzysztof Sacha
Pedagog szkolny
